Blogi – Elämää (Keski-) Suomessa

17K.

”Sunnuntaille 120-180min peruskestävyys treeni kävellen / niin rauhallista juoksua kuin mahdollista”. Jeeeee!!! Halkesin henkisestä ilosta, kun luin valmentajan ohjeen sunnuntain juoksutreeniini. Nyt on oikeesti pitkä lenkki. Pisin ikinä! Tottahan se oli. Pisin ikinä. Mulle. Tiesin kuitenkin kuntoni olevan sellainen, että vähintään […]

Juoksemisesta vol 8738971985810985

Pitäisi lisätä treeniohjelmaan, että ”kirjaa jokaisen treenin jälkeen muutama rivi ylös ajatuksia ja tuntemuksia”. Ne ois mahtavaa materiaalia jatkojalostaa tänne blogiin. Onneksi on sentään kännykän valokuvagalleria, josta voi muistella mitä on tullut tehtyä (kunhan muistaa vaan räpsiä päivistään kuvia). Ihan ekaksi […]

Treenit ja helle

Juoksuvalmentajani on alkanut juoksuttaa (pyynnöstäni) minua kohti puolikasta maratonia. Lenkit pitenee, joka on ihanaa. Painopiste on peruskestävyyden kasvattamisessa, mutta vauhtia ja maksimiakin mahtuu treeneihin mukaan. Puolimaratoni on tarkoitus juosta viimeistään 2022. Pelkän kävelyn ja juoksun rinnalle ovat tulleet mukaan myös pyöräily […]

Viiden kilsan kunnossa.

Tavoite saavutettu. Treenasin 7 viikkoa (aloitin toukokuun alussa 2021), jotta jaksan juosta kerralla 5km ja jo ennen juhannusta. Treenaus oli kivaa ja huomasin kahden viikon treenaamisen jälkeen, että minusta on tullut juoksija. Eihän siinä mitään ihmeellistä ole yleisesti ottaen, mutta henkilökohtaisesti […]

Lataa…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.